พลังของ Willpower กับความสำเร็จในชีวิต!

 

พลังของ Willpower กับความสำเร็จในชีวิต!

ปัจจุบันนี้คำว่า Willpower เริ่มเป็นที่รู้จัก และถูกพูดถึงกันมากขึ้น ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ว่าคำ ๆ นี้มีความหมายว่าอะไร?

 

ดังนั้นในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับคำ ๆ นี้กันให้มากขึ้นกันค่ะ 

 

ถ้าอยากรู้แล้วว่าคืออะไร? 

 

ก็ลุยกันเล้ย!

 


Willpower คือพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ ซึ่งสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อการประสบความสำเร็จในชีวิตของคน ๆ หนึ่งได้เลยล่ะค่ะ

 

แล้วคุณสงสัยไหมว่ามันจะเกี่ยวข้องอะไรกับการประสบความสำเร็จในชีวิตของคนเราได้อย่างไร? 

 

ถ้าอยากรู้ คำตอบอยู่ที่ด้านล่างนี้แล้วค่ะ!


 

Maditation

 

 

มีงานวิจัยของ วอลเตอร์ มิเชล (Walter Mischel) ที่ศึกษาไว้เมื่อประมาณ 30-40 ปีก่อน เกี่ยวกับการอดทนรอของเด็ก ๆ วัยอนุบาลจำนวนหนึ่ง โดยให้เด็ก ๆ อดทนรอที่จะไม่กินขนมมาร์ชเมลโล 1 ชิ้นที่ตั้งอยู่บนโต๊ะเป็นเวลา 5 นาที ถ้าทำได้จะได้ขนมมาร์ชเมลโลเพิ่มอีก 1 ชิ้น

 

ผลปรากฎว่ามีเด็กจำนวนหนึ่งรอได้ และก็มีอีกจำนวนหนึ่งที่รอไม่ได้

 

หลังจากนั้น วอลเตอร์ มิเชล ก็ได้ติดตามชีวิตของเด็ก ๆ เหล่านี้ไปอีกประมาณ 30 ปีพบว่า...

 


<< เด็กที่สามารถอดทนรอได้ในการทดลองครั้งนั้น มีแนวโน้มที่จะเรียนเก่งกว่า แข็งแรงกว่า สูงกว่า

หน้าที่การงานดีกว่า มีรายได้ที่มากกว่า และมีชีวิตสมรสที่ดีกว่าเด็กที่ไม่สามารถอดทนรอได้ >>

 

 

และเมื่อผลการวิจัยออกมาเป็นเช่นนั้น จึงได้มีนักวิทยาศาสตร์ออกมาร่วมกันตั้งคำถาม และหาเหตุผลถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกันอย่างมากมาย จนได้ข้อสรุปเกี่ยวกับ Willpower ออกมาดังนี้

 

1. สิ่งนี้ในคนแต่ละคนจะมีไม่เท่ากัน 

 


2. ตอนเริ่มต้นวันใหม่ในทุก ๆ วันเราจะมีพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ที่เต็มเปี่ยม เท่าที่แต่ละคนจะมีได้ แต่พอเวลาผ่านไปมันจะค่อย ๆ ลดลง แต่ก็มีบางสาเหตุที่สามารถทำให้มันลดลงตั้งแต่ตอนเริ่มต้นวันใหม่ของเรา เช่น นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด หรือแม้แต่ความหิว ก็เป็นสาเหตุได้เช่นกัน

 


3.เราสามารถฝึกให้เรามีพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้เพิ่มขึ้น หรือลดลงได้ ซึ่งวิธีการเพิ่มสามารถทำได้โดย

 

 นั่งสมาธิ 
การนั่งสมาธิจะส่งผลให้สมองส่วนหน้า ซึ่งทำหน้าที่ในการอดทนรอได้นั้นทำงานได้ดียิ่งขึ้น

 

 ออกกำลังกาย 
ถ้าเราออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลให้สารเคมีในสมองของเราเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งสิ่งนี้จะช่วยลดความเครียด และทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น

 

 ฝึกทำในสิ่งที่ยากเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวัน 
การฝืนทำในสิ่งที่รู้สึกว่ายาก เช่นการใช้มือข้างที่ไม่ถนัดหยิบจับสิ่งของนั้นหากทำวันละเล็ก วันละน้อยติดต่อกันนานวันเข้า จากการวิจัยพบว่าหากทำเช่นนั้นจะช่วยเพิ่มพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ให้กับเราได้ และเมื่อสิ่งนี้เพิ่มขึ้นในเรื่องหนึ่งเพิ่มขึ้นแล้ว มันจะส่งผลให้เรื่องอื่น ๆ ของเราเพิ่มขึ้นตามไปด้วยได้

 

Willpower

 


 ประโยชน์ของการมี Willpower . . . 


ประโยชน์ของสิ่งนี้ หากเรามีมาก จะช่วยให้เราสามารถจัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ แล้วสามารถทำสิ่งที่สำคัญเป็นอันดับแรก ๆ ได้ดี . . .

 

เพราะหากเรามี Willpower ที่แข็งแรง เราจะสามารถอดทนอดกลั้น ทำในสิ่งที่สำคัญ แม้มันจะเป็นสิ่งที่ยากได้ดี และยาวนานขึ้น  ตามความแข็งแรงของความอดทนอดกลั้นที่เรามี และสามารถช่วยให้เราเลือกทำในสิ่งที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ ได้ โดยไม่หมดพลังไปกับเรื่องที่ไม่ค่อยจำเป็น 

 

เช่น หากวันนี้เราวางแผนที่จะอ่านหนังสือ เพื่อเพิ่มทักษะด้านการตลาดสักครึ่งเล่ม หากเรามีพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ที่ดี เราจะเลือกใช้พลังกาย พลังสมองของเราจดจ่อโฟกัส และทำตามเป้าหมายที่สำคัญเป็นอันดับแรก ๆ ก่อนได้  โดยไม่เผลอใช้มันไปกับอะไรที่ไม่ค่อยสำคัญอย่างเช่น วันนี้จะใส่ชุดสีอะไรดี วันนี้จะทำผมทรงอะไร 

 

หากคุณอ่านมาถึงตรงนี้ คาดว่าคุณคงเข้าใจ พลังของ Willpower กันมากขึ้นแล้ว และคงจะทราบว่าสิ่ง ๆ นี้มีพลัง และส่งผลต่อการประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณได้อย่างไร?

 

ดังนั้นก็อย่าลืมนำเอาวิธีการดี ๆ ที่จะช่วยเพิ่มพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ที่ทางสถาบันได้นำมาฝากกันในวันนี้ ไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวคุณกันเยอะ ๆ นะคะ เพื่อเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จในชีวิต และทำให้คุณภาพชีวิตของคุณ หรือคนที่คุณรักดียิ่งขึ้นกว่าที่เคย

 

 

 

ที่ BrainFit เรามี "คอร์สฝึกสมองรอบด้าน" สำหรับน้อง ๆ อายุ 3-18 ปี ที่จะช่วยให้พวกเขามีสมองที่แข็งแรง พร้อมเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รวมถึงภายในหลังสูตรยังสอดแทรกเรื่องพลังของการอดทนอดกลั้น หรือการอดทนรอคอยได้ให้กับเด็ก ๆ อีกด้วย!

 

 

BrainFit รับสมัครน้อง ๆ อายุตั้งแต่ 3-18 ปี

------------------

 

คอร์สฝึกสมองทุกด้านออนไลน์ Home-Based Whole Brain Training คลิก

 
------------------
 
ติดต่อขอทดลองเรียน ฟรี!
จันทร์ อังคาร พุธ เสาร์ และ อาทิตย์  02-656-9938 / 02-656-9939 02-656-9915

วันพฤหัสบดี-วันศุกร์  091-774-3769

LINE: @brainfit_th 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

อ้างอิง: https://www.facebook.com/drsuvitpage

Contact Us

หากคุณสนใจคอร์สหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมสามารถติดต่อเราได้เลย

BrainFit Studio Thailand ชั้น 2, อาคารเพลินจิตเซ็นเตอร์,
สุขุมวิทซอย 2, กทม. 10110BTS สถานีเพลินจิต ทางออก 4